ssiong
13/01/2020
在不造成胰脏负担的情况下，促进胰岛素(insulin)分泌， 可增加胰岛素的敏感度，进而改善高血糖的状况。 垂直律动可增加肌肉的量，提高人体的基础代谢， 促进卡路里的燃烧，减低血液中葡萄糖的累积，从而达到血糖控制的作用。
11/01/2020
律动不仅仅能提升身体的基础代谢率，增加卡路里的燃烧，同时也影响干细胞的分化。律动能避免干细胞分化成脂肪细胞，并使其往骨骼细胞分化，从根源处有效地减少脂肪细胞的积累。数据显示，每周三次大约十五分钟的律动训练就能达到良好的效果。