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律动增加骨质密度,预防骨质疏松

透过全身垂直律动,更年期妇女、小孩、青少年、以及老人家能够轻易达到维持甚至增加骨质密度的效果。

骨质疏松症最令人畏憎的当属于髋骨(股骨)骨折,在其发生一年内的死亡率介于15~30%不等,此种死亡率和令妇女闻之色变的「乳癌」第三期及第四期病程的死亡率相当高,若幸而不死,上有一半的病患会失去自主独立性,外出受限、穿衣洗澡需要人帮忙。

律动改善骨质密度的原理

  1. 增加造骨细胞数量
    • 律动能促使间叶系干细胞分化为造骨细胞,增加骨质新生
  2. 增加骨小梁厚度
    • 低强度震动可增加骨小梁板块厚度
  3. 促进骨钙素分泌
    • 提升骨骼吸收钙质的能力及促进新骨生成,骨钙素为骨骼经过上下震动刺激后所产生的骨骼荷尔蒙,其作用为促进钙质进入骨骼中增进骨质密度,另一作用则是刺激胰脏分泌更多胰岛素来提升新陈代谢率.

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