便秘是许多人的毛病，难启齿，不舒服，影响生活品质极大。 容易罹患便秘的族群极多，包括：

1. 老人：60岁以上的老人罹患便秘的人数已达20%
2. 女士：男士与女士罹患便秘的比例是1: 4
3. 孩子：很多孩子都存在轻微便秘的现象，而且这种情况逐年上升
4. 体质虚弱久病、长期卧病、行动不方便的人，罹患便秘的比例最高

律动改善肠胃道问题的原理

1. 提升副交感神经功能
   • 副交感神经兴奋后会促进肠胃蠕动。
2. 剌激神经肌肉传导功能及肌腱反射
   • 提升肠道平滑肌的敏感度，以律动 进行肠道按摩运动，促进排便。
3. 改善血液循环
   • 律动使血管扩张后能使全身60兆细胞获得更多氧气及养分，促进肠道绒毛及上皮细胞的吸收功能。