律动与身体机能的反应

16/01/2020

Q. 全身垂直律动训练可能产生的身体反映与现象?

全身垂直律动,因每个人体质不同可能会有「痒、麻、酸、痛」的感受。 痒 – 律动训练时,会感觉到身体局部有发痒的情形,是因为气血到,回圈加速所产生,这种痒不是外面有虫子在爬的痒,而是完全从身体内部所发展出来的痒,代表细胞被活化,气血加速流通,淋巴腺代谢增强之故,持续使用后,此一情形将会消除。 麻 – 律动训练时,麻的过程可能会有两种现象,一种是血流打通的过程中,遇到原本有阻碍的地方,因气血不断地通过它,所以产生酸麻的感觉,这是可喜的现象,如果没有疏通这些阻碍,长久下来就会堵住,最后就会变痛,但只要持续进行律动训练,就可以改善此现象,让你身心舒畅。 酸 – 身体律动时,在关节、腰部、颈部、背部、手部或肌肉产生酸的现象多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若过劳或紧张,会造成身体组织受损,抗体也会相对减弱,透过持续全身律动训练,此情形很快的就会获得改善,且身体会更健康。 痛 – 身体律动时,某些部位会出现痛感,此为身体疲劳累积太久,以致于某些部位局部不通或几乎已经不通了,平日无运动的人,此种情形较为明显,但持续进行垂直律动训练,其气血将逐步打通,气血一通此一情形将会消除,且身体日渐强健。
16/01/2020

Q. What are the possible body reactions and phenomena of Whole Body Vertical Vibration(WBVV) exercise?

The Whole Body Vertical Vibration(WBVV) may cause “itchiness, numbness, soreness, and pain” according to different individuals. Itchiness – During vibration exercise, you may feel the itching […]
15/01/2020

Q. 为什么有的人用完后会痒和出汗,而有的人没有这个现象?

律动训练时,会感觉到身体局部有发痒的情形:是因为气血到,回圈加速所产生,这种痒不是外面有虫子在爬的痒,而是完全从身体内部所发展出来的痒,代表细胞被活化,气血加速流通,淋巴腺代谢增强之故,持续使用后,此一情形将会消除。 有些人会出汗,有些人不会出汗这因素如下: 他所处的环境温度不同,有些人是在冷气房,有些是在自然环境的气温下。 他的穿着量的多寡,如果穿着密不透风的衣物律动,你将汗流浃背。 使用速度与振幅不同,振幅越大亦容易流汗,反之就越不易流汗。 律动时的姿势,你的姿势所承受的力量越大,流汗速度越快,如律动时你的姿势越舒服,越不容易流汗。 人的体质不同,流汗的状况也有所不同。有些人天生就容易出汗,有些人则反之。
15/01/2020

Q. Why do some people sweat and feel the itchiness after vibration but some don’t?

During vibration exercise, you may feel the itching in your body. It is caused by Qi and blood, adding up with the speeding of the loop. […]