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律动 vs 高血脂

抑制脂肪的生成, 并减少血液中脂肪的囤积。从而改善高血脂。

垂直律动可让脂肪细胞增加脂联素(adiponectin)的分泌,脂联素会抑制脂肪的生成,并抑制血管脂肪的堆积。在规律的律动和持续的刺激下,血脂肪量便会下降,甚至可以减轻体重。如果肌肉收缩的强度足够,人体中好胆固醇会增加,并降低坏胆固醇的生成。