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医学研究发现「压力」会透过内分泌系统,干扰身体生理的正常运作,增加身体疾病产生的风险,导致日常功能失调及临床的身心问题。若放任这些压力累积而不做处理,会逐渐地影响到身心健康,长期处在压力下的人容易出现生理及心理上的疾 病,从轻微到严重都有可能。
律动改善失眠的原理
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