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律动改善睡眠品质

临床实验研究显示,全身垂直律动能改善荷尔蒙及神经递质的分泌,帮助减轻压力及舒缓紧张的情绪,提升睡眠品质,让使用者能更快入眠,并且告别失眠。

医学研究发现「压力」会透过内分泌系统,干扰身体生理的正常运作,增加身体疾病产生的风险,导致日常功能失调及临床的身心问题。若放任这些压力累积而不做处理,会逐渐地影响到身心健康,长期处在压力下的人容易出现生理及心理上的疾 病,从轻微到严重都有可能。

律动改善失眠的原理

  1. 刺激副交感神经
    • 失眠者通常是因为交感神经过于兴奋所引起,而律动刺激主司“放松”的副交感神经,因而使身体、精神放松故能帮组入眠。
  2. 提升气血循环
    • 消除酸痛不适症状,让身心更舒畅,提升睡眠品质。

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