Q. 全身垂直律动训练可能产生的身体反映与现象?

全身垂直律动,因每个人体质不同可能会有「痒、麻、酸、痛」的感受。

痒 – 律动训练时,会感觉到身体局部有发痒的情形,是因为气血到,回圈加速所产生,这种痒不是外面有虫子在爬的痒,而是完全从身体内部所发展出来的痒,代表细胞被活化,气血加速流通,淋巴腺代谢增强之故,持续使用后,此一情形将会消除。

麻 – 律动训练时,麻的过程可能会有两种现象,一种是血流打通的过程中,遇到原本有阻碍的地方,因气血不断地通过它,所以产生酸麻的感觉,这是可喜的现象,如果没有疏通这些阻碍,长久下来就会堵住,最后就会变痛,但只要持续进行律动训练,就可以改善此现象,让你身心舒畅。

酸 – 身体律动时,在关节、腰部、颈部、背部、手部或肌肉产生酸的现象多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若过劳或紧张,会造成身体组织受损,抗体也会相对减弱,透过持续全身律动训练,此情形很快的就会获得改善,且身体会更健康。

痛 – 身体律动时,某些部位会出现痛感,此为身体疲劳累积太久,以致于某些部位局部不通或几乎已经不通了,平日无运动的人,此种情形较为明显,但持续进行垂直律动训练,其气血将逐步打通,气血一通此一情形将会消除,且身体日渐强健。

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